放松仪式

昨天聊天的时候即兴翻译的..翻译的水平只是能看的程度..需要的就拿去吧..

这东西就是个简单的魔法仪式..和现在广为流传的光线仪式差不多.

翻译自DonaldMichael Kraig所著的modern magick一书.仅供个人研究.

放松仪式

第一步:找一个至少五分钟之内你不会被打扰的地方,坐着或者躺下.记得要拔掉电话线哦.放轻松.挺直你的背如果你坐着.无论是坐着或是躺着,你的双腿或双手都不能交叉.如果你坐着,将你的手掌心朝下放在你的大腿上.现在,闭上你的眼睛.

第二步.可视化一个有着美丽温暖光芒的金色的球环绕在你的脚边.如果你不能”看到”这个球,没关系.你只需要知道它在那里就行了.当你的可视化能力提高的时候,你会看见它的.这个光球将给你带来平静和全然的放松.无论它移动到哪里,紧张都会消失.当紧张消失时,感觉你的脚充满了金色的温暖光芒,带给你平静和全然的放松.

第三步.现在,让这个光球从你的脚上升到你的躯干.接着让它沿着你的手往下移动直到你的手指.最后让它上升到你的脖子,进入你的头.那么,现在你应该全身都被这金色的温暖光芒所覆盖.这个时候,所有的紧张都消失了,而你也感受到平静和全然的放松.如果你发觉任何地方有紧张的话,将光球移动那那里,紧张就会消失.

第四步.在这个深度放松状态中停留片刻.同学,只要你进行这个仪式,你可以随时回到这个状态.如果你晚上失眠的话,试一试这个仪式.你不必承受失眠的痛苦或者吃危险的药品.Be at one with yourself.(这句实在不知道是什么意思.译者注)

第五步,当你准备好要离开这个深度放松状态时,深呼吸3次,感受新鲜的生命能量随着每一次呼吸进入你的身体.最后.一定要在你的仪式日记里写下你的感受.

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评论

  1. mo

    be at one with yourself是指身心合一内外合一的一个状态